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¿Qué tipo de piel tienes? ¿Qué es lo que necesita?
A veces resulta verdaderamente difícil identificar qué necesita nuestra piel. Simplemente saber qué tipo de piel tenemos ya puede resultar algo complejo… Es cierto que la genética determina en gran parte el aspecto y nuestro tipo de piel. Pero también hay otros factores que influyen como la edad, los cambios hormonales, los malos hábitos alimentarios
Fideuá de Verduras
Te aseguro que esta fideuá de verduras es toda una tentación. La verdad es que la hice un poco con la idea de hacer cocina de aprovechamiento un día que pensaba que no tenía nada
Conectar con la Naturaleza para reducir el estrés
Vivimos en una era acelerada. La tecnología, el tráfico, las pantallas y las exigencias diarias nos sumergen en una espiral de ruido y estrés que parece no tener fin. Sin embargo, la solución para reducir
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Helado de fresa casero
Hoy te traigo un helado de fresa casero, está hecho con fresitas silvestres de la huerta, que tienen un sabor increíble…. ñaaaam! La verdad es que cada vez me gusta más hacer helados caseros en verano y evitar las opciones comerciales que tienen ingredientes que no me interesan nada (y normalmente un exceso de todo
Protector solar en tu rutina facial
Siempre es importante, durante todo el año… Pero especialmente en ésta época, en la que el sol brilla más, es importante que incluyas la protección solar en tu rutina facial diaria. Es importante si quieres cuidar tu piel, que se muestre bonita, tenerla sana… si no, no hace falta. Pero yo sé que tu quieres.
Protector solar sí o sí, también en estas zonas.
Seguro que a ti también te pasa. Te preparas para ir a tomar el sol y te aplicas el protector solar por todo el cuerpo porque mujer precavida vale por 2… Y cuando vuelves a casa te encuentras marcas raras en algunas zonas de tu cuerpo, vaya… que te has quemado!! Y es que siempre
La vida sostenible es para gente valiente
La primera vez que escuché o leí esta frase (o alguna similar) mi cabeza hizo un clic. «La vida sostenible es para gente valiente.» Tal vez ahora mismo lo haya hecho la tuya también, o tal vez no… Puede ser que sea algo que tienes súper interiorizado, algo de lo que ya te diste cuenta
Cómo aplicar BIEN la crema para el contorno de ojos
Si te gusta cuidar tu piel y tienes (más o menos adquirida) una rutina facial, seguro que utilizas una crema específica para el contorno de ojos. Haces muy bien, la piel de esta zona es bastante más finita y sensible, muy diferente a la del resto de la cara, por eso es totalmente recomendable utilizar
Ensalada de quinoa
Me gustan las ensaladas hasta en invierno! Así que hoy te traigo esta ensalada de quinoa, muy de temporada, muy rica y muy completa. Si no te gusta alguno de los ingredientes puedes variarlos un poco, hacerla a tu gusto para disfrutarla al máximo, apostando, como siempre, por esos alimentos que son de temporada. Que
Cuidar la piel en invierno
Aunque este año la última estación del año se está haciendo de rogar ya se empieza a notar la bajada de las temperaturas, el frío llega y hay que cuidar la piel en invierno de manera especial, que requiere unas atenciones muy concretas. ¿Y esto por qué? Mira, el invierno es un gran enemigo de
6 consejos para cuidar tu piel
¿No tienes tiempo para cuidar tu piel y darle todo el mimo que se merece? Muchas veces pensamos que esto de tener una piel bonita exige mucho, que hay que tener cientos de rutinas diferentes para que luzca perfecta pero en realidad no es así… Te aseguro que puedes mimarte siguiendo estos consejos básicos para
Nuggets de pollo caseros en Airfryer
Estos nuggets de pollo caseros te van a encantar. No sólo porque salen extra crujientes y están ricos riquísimos, si no porque se hacen en un momentito y no dan nada de trabajo. Los he hecho en la freídora de aire precisamente por dos motivos: 1- Evitar exceso de grasa y que así sean más
Manos bonitas todo el año
Hoy te traigo algunos trucos que van a ayudarte a tener unas manos bonitas durante todo el año. Y es que acabamos de dejar atrás el verano y ya se empieza a notar más fresquito! La bajada de temperaturas en otoño hace que los vasos sanguíneos se contraigan y que la producción sebácea disminuya. Como
Pastel de calabacín al microondas
Este pastel de calabacín al microondas se hace rápidamente y no tiene ninguna complicación. Es perfecto para cuando no tienes mucho tiempo o no te apetece liarte la manta a la cabeza! Y estarás comiendo verduras casi sin darte cuenta, el calabacín queda muy suavecito y podrás beneficiarte de todas sus propiedades. Además puedes comerlo caliente,
Helado casero de melocotón y plátano
Fresquito, cremoso y muy pero que muy rico. Este helado casero de melocotón y plátano es perfecto para estas tardes de verano. Si te gustan los helados… ¿qué mejor opción que hacerlos tu mism@? Con ingredientes naturales, sin exceso de azúcares y exactamente a tu gusto! Desde luego es la opción más saludable y de
Rollitos de calabacín con atún
Los que tenemos huerta sabemos que cuando los calabacines empiezan tenemos que reinventarnos para darles salida porque crecen y se multiplican a la velocidad del rayo! Así que hoy te traigo estos rollitos de calabacín, una receta sencilla ideal como entrante o para una cena de verano. Los puedes dejar hechos con antelación ya que
Magnum cheesecake saludable
Hoy te traigo este heladito rico, un súper Magnum cheesecake para que lo disfrutes las tardes de calor sin culpa alguna. ¡Verás que esto de hacer helados caseros es bien sencillo! Y desde luego son mucho más saludables que cualquiera que puedas comprar en el súper (y que muchos de los que venden com artesano
Pimientos rellenos de verduras de la huerta
Hay mil versiones de pimientos rellenos, hoy te traigo una muy vegetal y muy de aprovechamiento, que sabes que me gustan un montón eso de ir cogiendo los restos que tengo por la nevera para crear algo rico. Estos súper pimientos rellenos de verduras son una cena perfecta, saludable y nutritiva. Y podría ser perfectamente
Donuts salados de calabacín
La verdad es que los donuts molan. Es su apariencia que nos engatusa, nos llama y hace que queramos comernos más de uno… Pues bien, hoy te traigo unos donuts salados de calabacín que me parecen ideales para «engañar» a los peques e incrementar el consumo de verduras. Ojo! Que digo a los peques porque
Galletas de quinoa y chips de chocolate
Estas galletas de quinoa con chips de chocolate son de lo mejorcito que te puedes echar a la cara para acompañar tu café o infusión a media tarde. Que ya sé que es momento clave en el que un dulcecito apetece un montón! Y, oye, teniendo opciones saludables como son estas galletas no tenemos por
Ensalada de quinoa y brócoli
Hoy te traigo una ensalada de quinoa y brócoli, uno de esos platos que tienen tanto valor nutricional que pueden comerse como plato único: una buena base de verduras, una porción de cereal (la quinoa) y otra porción de proteína (el queso y la quinoa aportan proteínas de calidad). Además se completa con un poquito
Sobre mi
Marta Gómez
Soy Marta, una soñadora que confía en poder dejar el Planeta un poquito mejor de lo que lo he encontrado. En Martamorfosis promuevo un consumo responsable y (eco)lógico tanto de los alimentos como de todos los demás recursos que nos da la Naturaleza para así poder avanzar hacia un estilo de vida saludable y un desarrollo sostenible.
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