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No se me ocurre mejor momento que este, en pleno verano, para hablarte de los baños de sol e invitarte a que los aproveches para reducir o eliminar el estrés acumulado. Y es que la helioterapia aprovecha los beneficios terapéuticos de los baños de sol para tratar diferentes patologías y también como método relajante y
Saber cómo hidratarse en verano es fundamental, especialmente los días o en las zonas que el calor golpea más fuerte. Ingerir líquidos es necesario pero tenemos que tener en cuenta que tanto las frutas como las hortalizas están cargaditas de agua y que, por lo tanto, nos van a ayudar también a mantenernos hidratad@s. Y
Hoy quiero compartir contigo una iniciativa que comenzó en 2011 y que me parece genial para aprender a vivir sin plástico! Consiste en plantearnos el reto de desechar la menor cantidad posible de plástico durante el mes de Julio. ¿Y cómo se consigue esto? Pues básicamente no comprando nada que venga envasado en plástico durante
Estamos a pocos días de comenzar el verano, las vacaciones, días de sol y playa (o montaña) en los que unos más y otros menos aprovecharemos para tomar el sol. Así que NO puedo dejar de plantear esta pregunta: Tomar el sol ¿a Favor o en Contra? Durante mucho tiempo la respuesta a esta pregunta
Cuiado de la piel… Tener una piel perfecta es el anhelo de muchas de nosotras (también para para ellos, cada vez más), es como nuestra carta de presentación, lo que los demás ven a primera vista y también lo que nosotr@s mismas vemos. Que no siempre nos gusta: esos granitos o imperfecciones en la piel o los
Si algo tengo claro después de todo este tiempo de encierro y de restricciones que ha roto completamente con nuestras rutinas, es que me siento profundamente agradecida por los aprendizajes que me llevo y por la experiencia vivida. Este bichito ha puesto patas arriba nuestro día a día y nos ha obligado a vivir de
Después de darte motivos suficientes para evitar o reducir el plástico en tu día a día hoy vengo con unos CONSEJOS que te van a venir genial para vivir sin plástico! Verás que son pequeños cambios en tu rutina diaria, a lo mejor incluso algunos ya los tienes interiorizados… pequeños pasos que nos llevarán hacia
Aunque parezca contradictorio – teniendo en cuenta que el título de este post es «Vivir sin plástico«- voy a comenzar diciendo alto y claro que el plástico me parece un material MARAVILLOSO!!! ¿A tí no? De hecho es que el mundo moderno no sería realmente moderno sin su presencia. Su valor en campos como en la medicina,
Un montón de personas comienzan el día con vasito de agua con limón, seguro que que lo has escuchado mil veces, pues bien , hoy vengo a contarte por qué lo hacen – o hacemos más bien – ya que este pequeño ritual tiene grandes beneficios y yo quiero que tu también los disfrutes. El
La llegada del frío es inminente (por el Norte ya hemos comenzado a sufrirlo) y y me ha parecido una buena idea dejarte en este post algunas recomendaciones, en lo que a alimentación se refiere, para mantener tu piel hidratada durante estos meses más duros. Es muy posible que a lo largo del invierno notemos ciertos cambios
Porque nuestras acciones marcan la diferencia! Por eso es importante adquirir hábitos saludables que repercutan de manera positiva en nuestra salud y en la del Planeta.
Tengo muy claro que el cambio nace desde dentro de cada uno de nosotros y debe reflejarse en nuestras acciones, en nuestra forma de vivir la vida en todas sus facetas… todos los hábitos saludables que vayamos adquiriendo tienen un peso importante en el transcurso de la vida, de nuestra vida y es vital tomar consciencia de ello.
Todos esos hábitos saludables forman parte de nuestro estilo de vida: desde realizar una compra ecológica, apostar por una alimentación basada en plantas o pasar unas vacaciones en la montaña…
Nuestro estilo de vida nos define y nos lleva en una u otra dirección ¿tu cuál quieres tomar?
Promuevo un consumo responsable y (eco)lógico tanto de los alimentos como de todos los demás recursos que nos da la Naturaleza para así poder avanzar hacia un estilo de vida saludable y un desarrollo sostenible.
Si tu también quieres tener una vida saludable te invito a caminar conmigo.
Este pretende ser un espacio de inspiración para ello!
Sobre mi
Marta Gómez
Soy Marta, una soñadora que confía en poder dejar el Planeta un poquito mejor de lo que lo he encontrado. En Martamorfosis promuevo un consumo responsable y (eco)lógico tanto de los alimentos como de todos los demás recursos que nos da la Naturaleza para así poder avanzar hacia un estilo de vida saludable y un desarrollo sostenible.
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