¿No tienes tiempo para cuidar tu piel y darle todo el mimo que se merece?

Muchas veces pensamos que esto de tener una piel bonita exige mucho, que hay que tener cientos de rutinas diferentes para que luzca perfecta pero en realidad no es así…

Te aseguro que puedes mimarte siguiendo estos consejos básicos para cuidar tu piel y que luzca radiante y saludable!

Tener una piel estupenda no es simplemente una cuestión de ADN; hay mucho que tu puedes hacer por ella con tus hábitos diarios. Crear una rutina sencilla de cuidado facial y mantenerla en el tiempo será clave para que notes un gran cambio en esa imagen que te muestra el espejo.

Son cositas muy sencillas así que sé constante y utiliza una cosmética respetuosa con tu organismo, sin tóxicos, lo más natural posible.

Y ahora sí, vamos a ello, que si has escrito en el buscador «consejos para cuidar mi piel» o algo similar estas en el lugar adecuado.

Aquí van mis 6 consejos básicos:

1- Protégete del sol

Una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas cutáneos, así como el incremento del riesgo de cáncer de piel.

Así que utiliza protector solar siempre, será tu mejor aliado antiedad y antimanchas!

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2- Limpia tu piel

Dormir con la piel sucia no permite que la piel se regenere ni que realice su metabolismo de forma adecuada.

Además, ten en cuenta, que por la noche la piel de la cara expulsa suciedad y aceites que es conveniente retirar.

Así que incluye este hábito y limpia tu rostro por la mañana y por la noche. Seguro que con tus dientes ya lo haces, ¿por qué con la cara no?

Igualmente te recomiendo exfoliar tu piel dos veces por semana para hacer una limpieza más profunda y retirar células muertas.

3- No fumes

No sabes cuánto influye el tabaco en el estado de tu piel… Fumar hace que tu piel luzca más vieja y contribuye muchísimo a la formación de arrugas ya que nuestro colágeno y elastina se dañan.

Al fumar se reduce el flujo sanguíneo y llega menos oxígeno y nutrientes a la piel, que son importantes para su salud.

Así que si quieres cuidar tu piel dejar el tabaco ya mismo, notarás la diferencia!

4- Revisa tu alimentación para cuidar tu piel

¡Consume muchos antioxidantes!

Los radicales libres causan daños en la piel (y el cuerpo) y los antioxidantes los neutralizan, actúan como superhéroes naturales.

Por lo tanto, inclúyelos en tu dieta y selecciona cosméticos que también los contengan en grandes dosis.

Los alimentos fritos, el alcohol y los pesticidas generan radicales libres, evítalos!

5- Bebe agua

Nuestra piel necesita agua, que la alimenta desde el interior.

Una piel deshidratada luce apagada, causa picazón, sequedad y hace que las líneas de expresión se noten más.

Beber mucha agua mantiene la piel hidratada y le aporta luminosidad.

Comer frutas y verduras, hacer ejercicio y descansar pueden ayudar también a mantener tu piel hidratada.

6- Trata tu piel con suavidad

El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel así que evítalos.

Utiliza limpiadores suaves de uso diario.

Aplica los productos cosméticos de manera delicada y seca tu piel con golpecitos suaves.

Te aseguro que un buen cuidado de la piel y un estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel. Comienza con estos seis consejos y verás el resultado!