Crema de Boniato y Coco

crema boniato

Una crema sencilla con aire oriental, una delicia cargada de nutrientes que nos aporta energía y mucha fibra.

Ingredientes (2 personas):

  • 400g de boniato asado
  • 500ml de caldo de verduras
  • 200ml de leche de coco
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1/4 cucharadita de cayena en polvo
  • 1/2 cucharada de panela
  • 1/2 limón (zumo)
  • AOVE
  • Sal y Pimienta

Ponemos el caldo de verduras en una cazuela junto con la leche de coco y el boniato asado. Añadimos el zumo de limón, las especias y el azúcar y dejamos que cueza el conjunto durante unos 10 minutos para que los sabores se integren.

Salpimentamos al gusto y trituramos. Si la crema ha quedado muy espesa, se le puede añadir un poco más de caldo y mezclar bien.

Añadimos un chorrito de aceite de oliva en crudo y servimos la crema caliente en boles o platos hondos. Podemos poner unos chips de coco como topping y decorar con germinados o cilantro picado.

Deja un comentario

Sobre mi

soy marta de martamorfosis

Marta Gómez

Soy Marta, una soñadora que confía en poder dejar el Planeta un poquito mejor de lo que lo he encontrado. En Martamorfosis promuevo un consumo responsable y (eco)lógico tanto de los alimentos como de todos los demás recursos que nos da la Naturaleza para así poder avanzar hacia un estilo de vida saludable y un desarrollo sostenible.

¡Sígueme!

Buscar en el Blog

Buscar

Suscríbete al Blog

¿No sabes que cenar?
Consigue este ebook

Entradas recientes

Categorías

No te pierdas
nigún consejo

Descarga tu menu semanal vegetariano

Descarga tu GUÍA práctica para un cuidado natural y saludable de la piel